Hvað er hlaupabretti?

Hvað er hlaupabretti?

Til að hjálpa þér að fá betri hugmynd um líkamsræktarbúnaðinn sem þú ert að fara að eignast, munum við fyrst taka það vandræði að skilgreina hvað hlaupabretti er í raun og veru.

Til að fara á sem einfaldastan hátt, munum við segja að hlaupabrettið sé hvaða tæki sem við notum til að ganga og hlaupa á láréttu og/eða skáfleti á meðan við erum á sama stað.

Eins og þú sérð líkir þessi tegund af tækjum eftir raunverulegum göngu- og hlaupaaðstæðum á meðan það sparar okkur vandræði við að flytja frá einum stað til annars.Sem sagt, það fer dýpra en það.Slíkt íþróttatæki gerir okkur einnig kleift að njóta góðs af öllum þeim ávinningi sem tengist því að æfa að ganga eða hlaupa við raunverulegar aðstæður.En hvernig á að þekkja það meðal fjölda annarra hjartalínuritvéla?

Fyrir hvað þekkir þú hlaupabretti?

Auðvelt, af öllu líkamsræktinni og hjartalínunniþyngdarvélar, það er sá eini sem hefur slitlag.Ef þú ert að velta fyrir þér hvað það er, þá er það í raun yfirborðið sem notandinn keyrir á meðan hann er að æfa.

Til að gera þetta mögulegt hafa framleiðendur samþætt rafmótor í þetta frábæra kappaksturstæki.Hlutverk þess er að snúa teppinu aftur á bak, það er að segja í áttina að notanda þannig að sá síðarnefndi, til að kastast ekki út úr þeim, gangi eða hlaupi eftir snúningshraða slitlagsins.

Talandi um hraða, þú hefur breiddargráðu til að stilla hann að vild jafnvel í miðri keppni.Það sem okkur líkar sérstaklega við þetta tæki er mikil notkun þess.Svo ekki sé minnst á að framkvæmd þess er ekki háð aldri eða þyngd notanda þess.Þess vegna getur hver sem er æft sig í að ganga eða hlaupa með því að nota þetta tæki.

Ef þangað til þú sérð ekki enn hvers vegna þú ættir að fá einn, mælum við með að þú lesir næsta hluta þessa samanburðar, prófar ogskoðun á besta hlaupabrettinu.

Af hverju að velja hlaupabretti?

Vissir þú að líkamsrækt er forsenda þess að halda sér í formi og vera heilbrigð?Við heyrum oft að ekkert sé betra en að skokka á morgnana á götum hverfisins hans til að hefja daginn.

Við skulum segja þér, það er ekki alveg satt.Notendur þessa íþróttabúnaðar munu staðfesta það, þetta tæki býður þér upp á möguleika sem þú munt aldrei hafa með því að æfa göngur eða skokka úti.Til viðbótar við þessa möguleika eru nokkrir kostir tengdir notkun þess.Hver þessara punkta er nákvæmlega eins margar ástæður fyrir þér að velja hlaupabretti.

Hlaupabretti, til að ná íþróttamarkmiðum þínum

Já, hlaupabrettið er frábær kostur þegar þú æfir í að ganga eða hlaupa til að ná ákveðnu markmiði.Burtséð frá því og hvort þú ert atvinnuíþróttamaður eða ekki, þá er mögulegt að það lagist að notkuninni sem þú ætlar að gera á því og að það hjálpi þér líka að fá sem mest út úr því.Það er allavega það sem okkarpróf á besta hlaupabrettinukemur í ljós.

Áhrifaríkt tæki til einstaka notkunar

Hvort sem er fyrir endurhæfingu eða milda líkamsrækt, getur þú valið um hlaupabretti með hugarró.Með slíku tæki munt þú geta æft í nokkrar mínútur daglega.Þú munt örugglega spara tíma með því að fara í litla göngutúr heima á hverjum morgni áður en þú ferð í vinnuna.

Að teknu tilliti til löngunar þinnar til að halda þér í formi og heilsu, getum við sagt þér að það er ekki nauðsynlegt að fá þér tæki með mjög háþróaðri mótorafköstum og því dýrt í kaupum.Það sem við mælum með að þú gerir er að einbeita þér að þægindum þínum til að gera ýmsar æfingar þínar eins skemmtilegar og mögulegt er.

Þú verður að vita hvernig á að takast á við líkama þinn sem þú vilt venjast aftur við ákveðna íþróttaiðkun, þar á meðal göngu.Til að segja þér sannleikann er tilvalið að fara hægt í upphafi og auka smám saman hraðann til að tortíma ekki allar tilraunir sem þú gerir til að komast áfram.

Það segir sig sjálft að ef markmið þitt ætlar að breytast eða þróast verður þú að snúa þér að tæki sem mun geta fylgst með þér í framförum þínum í gegnum þessi mismunandi þjálfunarprógrömm.Reyndar, eins og við höfum jafnvel lært með því að gera þettasamanburður á bestu hlaupabrettunum, ekki öllum hlaupabrettunumbjóða upp á sömu möguleika.Að hafa hlaupabretti heima er nákvæmlega eins og að hafa einkaþjálfara til umráða.

Fullkomið tæki til reglulegrar notkunar

Æfir þú nokkrar mínútur á dag í hröðum göngum og skokkum til að viðhalda góðu líkamlegu formi og þú veltir því fyrir þér hvort hlaupabretti geti haldið í við þig?Veistu að það er engin ástæða fyrir því að slíkt tæki ætti ekki að heppnast.Það eru örugglega til gerðir af hlaupabrettum sem eru aðlagaðar að reglulegri notkun sem þú vilt gera.

Reyndar, með slíkum tækjum, getur þú auðveldlega, og hvenær sem er dags, farið í hressilega göngutúra og / eða skokk.Slík tæki eru búin öflugum mótorum sem geta fylgst með göngu- eða hlaupahraða þínum án nokkurra erfiðleika.Þeir munu endilega standa undir væntingum þínum.Við skulum ekki gleyma því að þetta er enn einn af þeimbestu Fitness Cardio Bodybuilding vélarnar á markaðnum.

Best fyrir mikla þjálfun

Ef þú æfir á hverjum degi og ákaft á götum borgarinnar í því skyni að efla þrek þitt og bæta árangur þinn í hlaupum, veistu að þú kemst mun hraðar og auðveldari með því að fá þér hlaupabretti.

Kosturinn við slíkt tæki er að með mismunandi ákafur þjálfunarprógrömmum sem það inniheldur getur það auðveldlega fylgst með þér og hjálpað þér mjög hratt.Trúðu okkarpróf á besta hlaupabrettinu.

Þú munt finna margs konar hlaupabrettagerðir í viðskiptum.Þeir sem henta best í þínum tilgangi eru búnir stígum sem passa við hvaða skref sem er.Hallakerfi þeirra mun vera sérstaklega gagnlegt til að skipta um landslag og hækka erfiðleikastigið í samræmi við líkamlegt ástand þitt.Þjálfunin þín verður því þeim mun áhrifaríkari.

Ekki vera hræddur jafnvel með því að nota þau í langan tíma og mjög ákaft, þú munt ekki skemma þau.Þar sem þau voru hönnuð til að mæta þessari tegund af þörf.En hverjir eru kostir þess að nota hlaupabretti?

Kostir og ávinningur af því að nota hlaupabretti

Listinn yfir kosti sem við höfum við að nota hlaupabrettið til að þjálfa fyrir göngur eða hlaup er langur.Hér eru nokkrir af þeim kostum.

Hlaupabrettið, þægilegt til að ganga eða hlaupa hvenær sem er

Veðrið fyrir utan húsið leyfir þér ekki alltaf að fara út að æfa að ganga eða hlaupa.Að sama skapi er ekki alltaf auðvelt að finna ferðaáætlunina sem hentar því markmiði sem við höfum sett okkur í hvert skipti.

Oftast eigum við ekki annarra kosta völ en að sætta okkur við að ganga eða hlaupa á því landslagi sem við höfum í nágrenni við húsið okkar.Eini gallinn er sá að þessi er ekki alltaf í boði heldur.Hvað á þá að gera?

Margar skoðanir ábesta hlaupabrettiðgefin af notendum slíkra tækja eru einróma um svarið við þessari spurningu.Við slíkar aðstæður mun notkun á hlaupabretti vera meira en gagnleg.Reyndar býður slíkt tæki þér tækifæri til að æfa uppáhaldsíþróttina þína hvenær sem þú vilt á meðan þú leyfir þér að fara á þeim hraða sem þú velur.

Hlaupabrettið, góð leið til að léttast

Fyrir þá sem ekki vita, að nota hlaupabrettið þitt oft getur gert þér kleift að tæma umtalsvert magn af fitu.Með öðrum orðum, að léttast.Ef þú vilt losna við aukakílóin úr líkamanum er æfing á hlaupabretti frábær leið til að gera það.

Reyndar mun þetta tæki á áhrifaríkan hátt stuðla að þyngdartapi þínu þökk sé mismunandi þjálfunaráætlunum sem það mun bjóða þér.Þú veist sennilega hversu mikið líkamsrækt skiptir máli þegar þú ferð í svona verkefni.

Góðu fréttirnar eru þær að þú getur gert það með hvaða gerð af hlaupabretti sem er á markaðnum.Þeir eru allir mjög vel til þess fallnir.Sem sagt, hvort þú léttist fljótt eða ekki fer eftir lengd æfingalota og styrkleika þeirra.Svo síðasta orðið er þitt.

Hlaupabrettið, áhrifaríkt til að brenna kaloríum

Eins og öll líkamsræktartæki krefst notkun hlaupabrettsins góðan skammt af orku af hálfu notandans.Eins og við upplifðum meira að segja í okkarpróf á besta hlaupabrettinu, að æfa stundum á hlaupabretti er mjög góð leið til að brenna nokkrum kaloríum.

Hvað magnið varðar, þá fer allt aðallega eftir æfingum sem gerðar eru (hægt, eðlilegt eða hratt eða hægt eða hratt skokk), styrkleika þeirra og að lokum lengd þeirra.Til að eyða eins mörgum kaloríum og mögulegt er, veistu hvað þú þarft að gera.

Hlaupabrettið, verndar liðina okkar gegn áföllum

Þú gætir hafa fengið áverka á hné og/eða ökklaliði á meðan á útihlaupi stóð.Reyndar er þetta áhætta sem við tökum í hvert skipti sem við förum úr húsi til að fara að skokka.En vissir þú að með hlaupabretti muntu örugglega varðveita mismunandi liðamót frá þessum kvillum?

Á meðan við vorum að gera okkarsamanburður á bestu hlaupabrettunum, komumst að því að flestar hlaupabrettin sem við rákumst á voru með höggdeyfum.

Ef þú veist það ekki þá er það þessum aðalhluta tækisins að þakka að þegar við æfum okkur fyrir göngu eða hlaup meiðum við ekki liðina.Þeir eru því mjög öruggir í gegnum hinar ýmsu æfingar okkar.

Þú átt heldur ekki á hættu að sjá fótinn lenda í steini eða taka illa skref vegna gats á vellinum þínum.Öll skilyrði eru uppfyllt til að skokkið þitt geti farið fram við bestu mögulegu aðstæður með hlaupabrettinu þínu.

Hlaupabrettið, til að bæta hjarta- og æðakerfið

Að æfa á hlaupabrettinu af og til, reglulega eða ákaft hefur jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið.Reyndar, eins og margt annað íþróttastarf eins oghjóla, eða sund, hlaup eða gangandi hressir kallar á hjartað gríðarlega.

Svo ekki sé minnst á að slík æfing hefur líka jákvæð áhrif á öndun þess sem stundar hana.Hann mun anda betur og betur eftir nokkrar æfingar.Einfaldlega vegna þess að þjálfun á hlaupabrettinu þínu bætir súrefnismyndun vefja.

Þar af leiðandi forðastu ákveðna hjarta- og æðasjúkdóma með því að æfa rösklega gönguna þína eða hlaupa stundvíslega.Nokkrir sjúkraþjálfarar deila þessuskoðun á besta hlaupabrettinu.

Að nota hlaupabrettið til að öðlast þrek

Þeir sem ekki stunda reglulega hreyfingu eru fljótt andlausir þegar kemur að því að gera minnstu líkamlega áreynslu.Ef þú tekur eftir nokkrum stigum að þú átt erfitt með öndun er það merki um að þig skorti líkamlega hreyfingu.En ekki örvænta, það er ekkert óyfirstíganlegt.

Til að endurheimta þrek liðins tíma eins fljótt og auðið er og án þess að leggja of mikið á þig, mælum við með að þú æfir þig í að ganga á hlaupabretti.Leyfðu líkamanum að venjast upphafshraðanum áður en þú ferð smám saman yfir í rösklega göngu.

Um leið og þú finnur þig tilbúinn til að halda áfram á hlaupastigið muntu geta gert það án vandræða.Þannig að ef þú lendir í ákveðnum erfiðleikum í upphafi gönguæfinga er það alveg eðlilegt.Þú mátt ekki gefast upp.Haltu áfram vegna þess að það eru margir kostir sem geta gagnast öllu hjarta- og æðakerfi þínu og sem gerir þér kleift að auka þrek þitt.

Eftir smá stund muntu ekki lengur finna fyrir þreytu, jafnvel eftir að hafa hlaupið upp stigann sem var að blása úr andanum á meðan.

Hlaupabrettið, til að betrumbæta skuggamyndina þína

Eins og okkarBesta hlaupabrettaprófiðsýndi okkur að þegar þú hleypur vinnur þú tvo þriðju hluta vöðva líkamans.Hlaupatími á hlaupabretti mun hjálpa þér að styrkja glutes, læri og örlítið handleggi.En það er ekki allt.Á hlaupabrettaæfingu geturðu líka búið til kálfa ogabs sterkari.

Þetta mun hafa í för með sér að líkaminn þinn verður mun fínni þar sem með því að keðja reglulega æfingar muntu endar með því að eyða dágóðum hluta af umframfitu úr líkamanum.Áhrifin verða enn betri ef þú æfir á hlaupabretti með hallakerfi.

Hlaupabrettið, til að fylgjast með daglegum framförum þínum

Meðan þú vinnur vöðvana daglega gerir hlaupabrettið þér kleift að fylgjast með frammistöðu þinni.Þú munt geta vitað eftir nokkra daga hvort þú þróast eða ekki.Ekki vanrækja þetta smáatriði vegna þess að það hvetur til þess að vita að viðleitni okkar er ekki til einskis, sérstaklega þegar við erum byrjendur.

Upplýsingarnar eru venjulega aðgengilegar á kantskjánum á teppinu.Þú munt geta lesið vegalengdina sem þú hefur ferðast og fjölda kílókaloría sem þú hefur brennt.Þannig er mögulegt fyrir þig að setja þér ný markmið til að ná fyrir komandi daga.

Hlaupabrettið, góð leið til að létta álagi og vera í góðu skapi

Í samræmi viðskoðun á besta hlaupabrettinugefin af nokkrum notendum þessa frábæra tækis hjálpar hlaup okkur að losna við streitu, hvaðan sem það er.Reyndar, á meðan þú æfir á hlaupabrettinu, hefurðu ekki tíma til að hugsa um streituvaldandi hluti daglegs lífs.

Það eina sem þú getur aðeins einbeitt þér að er átakið sem þú ert að leggja á þig. Þetta er því mjög áhrifarík leið til að skipta um skoðun eða til að losa þig við og létta álagi.Þú getur því auðveldlega slakað á í lok æfingatímans á hlaupabrettinu.

Hlaupabrettið er ekki alltaf fyrirferðarmikið

Eitt að lokum sem þú þarft að vita um hlaupabretti er að þau eru ekki öll fyrirferðarmikil.Rétt eins og önnur líkamsræktartæki kemur hlaupabrettið einnig í samanbrjótanlegu gerð.Ef þú varst hik við að kaupa það vegna plássleysis, þá ættir þú að snúa þér að samanbrjótanlegum gerðum.

Þú getur geymt þau auðveldlega eftir notkun og losað um pláss í íbúðinni þinni.Aðeins nokkrar mínútur eru nóg til að setja þær saman og setja þær í burtu í lok æfingar þinnar.En til að gera þetta verður þú nú þegar að eiga tækið.Við segjum þér í næstu málsgreinum samanburðar okkar, prófunar og skoðunar um besta hlaupabrettið, réttu leiðina til að halda áfram til að bjóða þér hlaupabretti sem er fullkomlega aðlagað að þínum þörfum.

Hvernig á að velja besta hlaupabrettið?

Þegar við erum að fara að eignast líkamsræktarvél, gerum við oft athugasemdir við mistökin að halda aðbestu Fitness Cardio Bodybuilding vélareru þau dýrustu á markaðnum.

En við þennan samanburð á bestu hlaupabrettunum sýndist okkur besthlaupabrettisem við höfum efni á er ekki endilega besti árangur allra.En frekar sá sem gerir mjög góða málamiðlun milli eiginleika, eiginleika, frammistöðu og fjárhagsáætlunar sem við höfum.

Engu að síður, allt eftir því hvaða notkun við fyrirfram ákveðum framtíðarhlaupabrettið okkar til, verður okkur beitt til að njóta ákveðinna forréttinda í óhag fyrir aðra.Sem sagt, hvað sem markmiðið þitt er og fjárhagsleg ráðstöfun þín, með því að fylgja ráðleggingum okkar geturðu auðveldlega fundið bestu módelið.

Gakktu úr skugga um að þyngdarmörkin séu studd af hlaupabrettinu

Þetta eru mjög mikilvæg gögn þar sem til að nota hlaupabrettið þitt þarftu að standa á því.Ef þú vegur minna en 100 kg þarftu ekki að hafa áhyggjur.Allar vélar sem eru hannaðar til að leyfa þér að æfa hlaup eru færar um að þola að minnsta kosti 100 kg.Þannig að vandamálið kemur ekki upp fyrir þig.

Á hinn bóginn, ef þyngd þín fer yfir 100 kg, þá er þetta góður tími til að taka tillit til þess.Athugið að það eru til hlaupabretti á markaðnum sem eru sérstaklega gerðar fyrir þunga vörubíla.Þessi flokkur teppa getur borið allt að 150 kg af notandaþyngd.

Hins vegar, við prófun okkar á besta hlaupabrettinu, fundum við að fyrirhlaupabrettitil að virka rétt verða þyngdarmörkin sem það þolir að vera að minnsta kosti 20% hærri en þyngdin þín.

Gakktu úr skugga um gæði þyngdar hlaupabrettsins

Almennt séð eru hlaupabretti sem bjóða notendum sínum góðan stöðugleika þau sömu og eru tiltölulega þung.Auk þess hefur reynslan sýnt að því þyngri sem þær eru því endingarbetri eru þær.Ef þú ætlar að nota það mikið þarftu endilega að setja markið á tiltölulega þungan búnað.Ef yfirborð íbúðarinnar þinnar er ekki alveg flatt, þá væri skynsamlegt fyrir þig að velja hlaupabrettalíkön með hæðarjafnara.Þannig munt þú geta bætt betur upp misrétti jarðvegsins og notið góðs af mjög góðum stöðugleika.

Að velja réttan hraða á hlaupabrettinu þínu

Ef þú ætlar ekki að nota vélina þína af og til og treystir í staðinn á reglubundna eða mikla notkun tækisins þíns, þá værir þú að velja illa með því að velja hlaupabretti sem er takmarkaður við 12 km/klst.

Til að ná árangri í metnaðarfullri þjálfun þarftu hlaupabretti með lágmarkshraða 16 km/klst.Þú getur stefnt að meira (20 til 25 km/klst) með því að missa ekki sjónar á þjálfunarmarkmiðinu þínu.Vertu samt tilbúinn að setja það verð sem þarf til að hafa það.

Að velja rétta lengd fyrir hlaupabrettið þitt

Þetta er eitt af ákvarðandi forsendum að eigin vali.Því hærri sem þú ert, því meira þarftu að sjá um það.Ekki eru öll hlaupabretti með sömu hlaupalengd.

Á sama tíma, ef þú færð hlaupabretti með stuttu hlaupaflati á meðan þú ert grannur, hefur þú tilhneigingu til að fara af hlaupabrettinu á meðan þú hlaupar.Af þeirri einföldu ástæðu að þú munt gera stór skref í keppninni þinni.Þess vegna þarftu að ganga úr skugga um að slitlagslengdin sé rétt.

Þú finnur á markaðnum eða í netverslunum hlaupabretti með hlaupaflötum á bilinu 100 til 160 cm á lengd og 30 til 56 cm á breidd.Svo veldu hlaupabrettið þitt í samræmi við byggingu þína.

Veldu gott dempunarkerfi

Á þessu stigi skaltu einfaldlega muna að því meira sem hlaupabrettið þitt hefur góða púði, því betri verða liðirnir.Sumar hlaupabrettagerðir eru meira að segja með dempunarkerfi sem hægt er að stilla að vild.Þú getur því stillt þær eftir smekk þínum eða þörfum.

Möguleiki á að halla slitlaginu eða ekki

Hallakerfið gerir það mögulegt að auka erfiðleika við að ganga eða hlaupa.Hlaupabretti með slíku kerfi gefur þér sömu tilfinningar og þú finnur þegar þú hleypur niður brekku.Þú munt jafnvel hafa möguleika á að stilla hallastigið til að hámarka erfiðleika.Það veltur allt á vilja þínum til að móta mynd þína og byggja upp vöðva á skilvirkan hátt.

Með eða án LCD þjálfunarskjás

Með LCD skjá hefurðu möguleika á að fylgjast með þróun þinni og frammistöðu þinni í beinni.Að þekkja þá gerir þér kleift að vita hvort þú þróast eða ekki.Þetta getur verið góð hvatning til að ná markmiði þínu.

Hlaupabretti samanbrjótanlegt eða ekki

Sambrjótanlegt hlaupabretti gerir þér kleift að losa um pláss í íbúðinni þinni eftir æfingar.Ef þú hefur ekki nóg pláss heima gæti þetta verið góður kostur fyrir þig.Eða annars er möguleikinn í boði fyrir þig að fara í átt að gerðum sem eru búnar rúlletta sem geta auðveldað flutning þeirra frá einum stað til annars í íbúðinni.

Auðveld samsetning

Þú finnur á markaðnum hlaupabretti sem hægt er að nota kerfisbundið, það er að segja sem ekki þarf að setja upp áður en þau eru notuð.Hins vegar eru þessar gerðir ekki algengar.Algengustu eru þær sem þurfa samsetningartíma á bilinu 30 til 60 mínútur.Svo ekki vanrækja þetta smáatriði ef þú vilt ekki eyða miklum tíma í að setja hlaupabrettið saman áður en þú notar það.

Veldu í samræmi við fjárhagslega möguleika þína og markmið þitt

Hlaupabretti, þú finnur allar tegundir í viðskiptum.Það segir sig sjálft að því meira sem þú ferð á markaðinn, því dýrara verður teppið.Við vekjum hins vegar athygli á því að ef þú ætlar að nota það reglulega er gagnslaust að fjárfesta stórfé í atvinnuhlaupabretti.Vísaðu til markmiðs þíns um að vita nákvæmlega hvaða val þú átt að taka.

Hvernig á að nota og viðhalda hlaupabretti?

Til að framtíðarsanna hlaupavélina þína og fá sem mest út úr æfingatímum þínum þarftu að vita hvernig á að nota og viðhalda henni rétt.Þú finnur í þessum hluta okkarsamanburður á bestu hlaupabrettunumallt sem þú þarft að vita til að komast þangað.

Hér er hvernig á að nota hlaupabretti

Eftir að hafa klætt þig rétt (allt skokkbúningur) geturðu staðið á hliðinni.Ekki klifra upp á hlaupaflöt hlaupabrettsins sem stendur enn.Settu líkamsræktarvélina upp með því að segja henni hversu hratt þú vilt hefja líkamsþjálfun þína.Mundu samt að byrja alltaf á lægsta hraða til að hita aðeins upp áður en þú ferð á keppnisstigið.Upphitunin getur varað í þrjár til fimm mínútur.

Þegar þú ert tilbúinn skaltu henda í hlaupabrettið á hlaupabrettinu.Klifraðu á borðið með því að nota handleggina á stjórnborðinu.Um leið og þú hefur fundið taktinn þinn geturðu ekki hika við að auka hraðann.Hins vegar skaltu fara smám saman til að láta líkamann venjast aukinni áreynslu sem þú leggur fram.Ekki flýta þér.Ef þú leggur allt í sölurnar frá upphafi mun viðleitni þín vera gagnsæ.

Um leið og þú hefur gott vald á þessu ræsingarferli geturðu ræst eitt af mörgum forritum sem eru innbyggð í mælaborðinu á hlaupabrettinu þínu.En passaðu þig að ofleika þér ekki á fyrsta degi.

Hér er hvernig á að viðhalda hlaupabrettinu þínu

Eitt lítið sem þú getur gert eftir hverja notkun er að aftengja hlaupabrettið frá rafmagnsinnstungunni.Það hljómar ekki eins mikið, en þetta er bending sem gerir þér kleift að gera tækið endingargott.Til að vera enn hagkvæmari fyrir búnaðinn verður að fylgja honum hreinsun.

Reyndar ráðleggjum við þér að þrífa búnaðinn þinn eftir hverja æfingalotu.Aðeins á þessu tímabili eru svitadropar sem hafa sest á vélina á meðan þú varst að æfa, hreinsanlegir.

Ef þú gerir þetta ekki kerfisbundið geturðu átt á hættu að verða vitni að stigvaxandi tæringu á íþróttabúnaði þínum.Sem væri algjör synd eftir litla auðæfi sem þú hefur fjárfest í því.

Notaðu vatnsblauta örtrefja til að þrífa líkamsræktarvélina eftir að hafa ryksugað hana til að dusta rykið af henni.

Mismunandi gerðir af hlaupabrettum

Með því að skoða nokkrar netverslanir sem hluti af þessusamanburður á bestu hlaupabrettunum, gátum við greint tvær tegundir af hlaupabrettum.

Hlaupabrettið

Það er teppi sem, eins og nafnið gefur til kynna, er eingöngu tileinkað gangandi.Teppin í þessum flokki skera sig úr hinum með snúningshraða slitlaganna sem er sérstaklega lítill.Þannig að jafnvel þótt þú keyrir hann á fullu inngjöf, muntu aðeins geta gengið þar sem þú munt ekki geta farið lengra en 7 eða 8 km / klst.Sumar gerðir eru jafnvel vélrænar, það er að segja þær eru ekki vélknúnar.Í þessu tilviki er það göngumaðurinn sem snýr teppinu á meðan hann gengur.

Hlaupabrettið

Ólíkt hlaupabrettinu er hlaupabrettið sýnt af glæsilegum snúningshraða hlaupaflatarins sem getur náð 25 km/klst.Eins og þú sérð er það tilvalið tæki fyrir mikla þjálfun.Prófaðu það og þú munt skilja hvers vegna atvinnuíþróttamenn taka aðeins bit úr því.